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Manque de protéines
Les protéines jouent un rôle fondamental pour le fonctionnement du corps, dans le maintien de notre bien-être physique et mental. On les qualifie souvent de « briques de la vie », car elles sont essentielles à la construction et au fonctionnement de notre corps. Les...
Conseils naturels (pas traitements) du TDAH chez l’adulte
Je participais il y a quelques semaines à un atelier sur la dyslexie et le TDAH (Trouble du Déficit de l'Attention avec ou sans Hyperactivité). Cela m’a donné envie de rédiger cet article, en espérant que cela donnera des clés aux personnes concernées. Le TDAH touche...
La flore intestinale déséquilibrée
La flore intestinale, aussi appelée microbiote intestinal, est l’ensemble des micro-organismes vivant dans notre système digestif. Quand cette flore est équilibrée, elle joue un rôle crucial dans notre bien-être général. A contrario, quand la flore intestinale est...
Des gencives saines
Saviez-vous qu’avoir des gencives saines est important pour votre bien-être général (tout comme des dents saines aussi d’ailleurs !) ? Leur état a un impact sur l’ensemble de l’organisme. Dans cet article je vais vous parler de leur lien avec la prévention santé, et...
Augmenter la sérotonine naturellement
Connaissez-vous celle qu’on appelle « l’hormone du bonheur », la sérotonine ? Elle joue un rôle crucial dans notre bien-être mental et émotionnel. Dans cet article, je vais vous proposer plusieurs approches à intégrer dans votre vie quotidienne pour augmenter la...
La naturopathie pour soigner l’eczéma ?
Tordons tout de suite le cou à une idée reçue : la naturopathie ne soigne pas l'eczéma, ni d'ailleurs aucun autre trouble de santé. Elle propose par contre une approche globale et naturelle pour renouer avec son bien-être, et ce durablement. Dans le cadre de l'eczéma,...
Les conseils (traitements) naturels de l’hyperthyroïdie
L'hyperthyroïdie, problématique caractérisée par une surproduction d'hormones thyroïdiennes, peut avoir un impact significatif sur la qualité de vie. La fatigue extrême, la nervosité, la perte de poids rapide et fonte musculaire, les palpitations cardiaques et les...
Apéros (apéritifs) sains
Aujourd’hui je vous propose des idées d’apéritifs, ou "apéros" sains, qui permettent de combiner plaisir et bien-être. En vacances ou non, il peut être difficile de résister à l'appel d’un bon apéro entre amis, collègues ou famille (ou seul). Mais bon apéro peut aussi...
5 remèdes de grand-mère en cas de panari au doigt
Voici un sujet qui me parle particulièrement, étant donné qu’un membre de ma famille en a eu un certain nombre, jusqu’aux ongles enlevés en urgence. Je vais donc vous parler de 5 remèdes de grand-mère en cas de panari à un doigt de pied ou de main. Ceci est valable en...
6 conseils naturo en cas de fatigue à l’automne
Les vacances semblent déjà loin (vous faites partis de ceux qui rêvent de celles de La Toussaint ?), et plusieurs personnes se retrouvent fin septembre / début octobre déjà bien fatiguées. Septembre est souvent une période particulièrement sollicitante : que ce soit...
Un naturopathe peut-il aider à maigrir ?
De nombreuses personnes sont confrontées, à un moment ou un autre de leur vie, à la question de la perte de poids. Seul, il s’agit pourtant d’un défi difficile et qui peut rapidement s’avérer frustrant. Avoir faim mais ne pas maigrir, ou reprendre systématiquement les...
Faire baisser la tension naturellement
L’hypertension artérielle (HTA), ou tension artérielle élevée, est une problématique courante. Elle peut avoir d’importants impacts sur le bien-être, que ce soit au niveau cérébral, cardiaque, rénal, oculaire… Je vous propose dans cet article de passer en revue...
Anamnèse ou bilan de vitalité en naturopathie ? Qu’est-ce?
Lorsque nous cherchons à améliorer notre vitalité et notre bien-être, il est essentiel de prendre en compte l'ensemble de notre être, "sur tous ses plans", en considérant les aspects physiques, émotionnels et environnementaux. C'est là que le bilan de vitalité, un...
Naturopathie et stress
Le stress est un mécanisme d’adaptation, ainsi que l’a décrit Hans Selye. 95% des Français de plus de 18 ans ont au moins une source de stress ou d’anxiété, que ce soit à cause de la guerre en Ukraine, leurs finances, ….Pour 23% d’entre eux, c’est du stress quotidien,...
Apnée du sommeil et naturopathie
Cet article est aux approches de la naturopathie pour réduire l’apnée du sommeil en complément de votre suivi médical. Ce trouble du sommeil perturbe le bien-être global de nombreuses personnes. J’aborderai les signes et les principaux facteurs contribuant à l'apnée...
Traitements naturels de l’hernie hiatale
L'hernie hiatale peut provoquer des gênes plus ou moins importantes telles que des brûlures d'estomac ou reflux gastro-œsophagien (RGO). Ceci affecte souvent la qualité de vie, la façon dont la personne va s’alimenter, son sommeil, … Pour simplifier, une hernie...
Soulager les hémorroïdes naturellement
Un thème plutôt tabou, mais courant. De nombreux/ses consultant.s y sont sujets, sans que ce soit l'objet de leur visite, donc je me suis dit qu’un article serait le bienvenu. Voyons comment soulager les hémorroïdes naturellement. Juste avant, un mot sur les facteurs...
Traitements naturels contre l’hypersensibilité émotionnelle
Avant-propos: j’écris ici « traitements naturels », mais il s’agit de « propositions naturelles », n’ayant aucunement la prétention de soigner. Le terme "traitement" est réservé à la médecine. La naturopathie "ne soigne pas", elle accompagne le bien-être de la...
Trop de fer dans le sang: quels sont les traitements naturels ?
Avant-propos: j’écris ici « traitements naturels », mais il s’agit de « propositions naturelles », n’ayant aucunement la prétention de soigner. Le terme "traitement" est réservé à la médecine. La naturopathie "ne soigne pas", elle accompagne le bien-être de la...
Rééquilibrer la flore intime naturellement
La flore intime contient des micro-organismes bénéfiques, on parle de flore commensale. Elle est composée surtout de lactobacilles de Döderlein, et est chargée d’éliminer les pathogènes. Certains facteurs peuvent déséquilibrer et peu à peu détruire cette flore....