BLOG

Adopter une alimentation (pas un régime) sans gluten ni produits laitiers peut sembler compliqué, surtout lorsqu’il s’agit de manger à l’extérieur ou de participer à des repas de fête. Beaucoup de mes client.e.s s’imaginent que c’est impossible, qu’un tel choix...

Souffrez-vous de mauvaise haleine, gêné d’ouvrir la bouche à chaque fois pour parler ? Ou avez-vous un proche qui en souffre (peut-être sans le savoir), et que vous aimeriez pouvoir aider ? Je vous laisse le soin de vérifier si vous souffrez de cela (en soufflant dans...

Le bien-être au travail est aujourd’hui un sujet incontournable pour les entreprises. Avec l’augmentation du stress, tout allant toujours plus vite avec parfois beaucoup de pression, et des arrêts maladie parfois liés aux conditions de travail, les entreprises doivent...

Le cancer du sein est l’une des principales causes de mortalité chez les femmes dans le monde. La génétique joue un rôle dans certains cas, et des facteurs environnementaux et liés au mode de vie peuvent aussi influencer le risque. La naturopathie a pour but avant...

L'herpès est une infection virale courante qui peut causer des éruptions douloureuses et gênantes. Une fois infecté, on reste « porteur » du virus. 67% des personnes seraient porteuses de l’herpès oral (HSV-1), et 11% de l’herpès génital (HSV-2). De nombreuses...

Le gombo, nommé aussi okra, okro, bamia, lady’s finger … Il ne fait pas partie des aliments phares des naturopathes (comme les algues, les graines germées, le pollen frais….) … Mais je l’ai découvert depuis peu et je l’adore. J’ai donc fait des recherches dessus, et...

Pourquoi un è-nième article sur la constipation ? Parce qu’il y a un axe naturopathie (bien sûr, ce n’est pas le 1er article naturo sur la constipation non plus). Je dis cela, car une des caractéristiques que j’apprécie le plus en naturopathie est la recherche de la...

Aujourd'hui, je souhaite parler d’un sujet qui touche de nombreux hommes à partir de la cinquantaine : l'hypertrophie bénigne de la prostate (HBP), qui touche 50% des hommes entre 50 et 60 ans, et 90% de ceux de plus de 90 ans… Même s’il faut bien dire que nous voyons...

Bonjour à toutes et à tous, Les acouphènes, ces bruits ou bourdonnements d'oreilles souvent perçus sans source sonore extérieure, sont bien désagréables, et peuvent altérer considérablement la qualité de vie. Les causes des acouphènes sont multiples et variées, allant...

La chaleur est là – en France métropolitaine - pour certains, et pour d’autres … elle arriverait bientôt. Les fortes chaleurs peuvent poser de nombreux défis à notre corps et à notre bien-être général. Dans cet article, je vous propose des conseils naturel pour faire...

Il existe une multitude de façons d’entretenir son niveau de forme quand on passe ses vacances à la plage, ou au bord d’un lac : la marche le long de l’eau, la natation, les raquettes, le yoga, …. Je vous parle de beach-volley parce qu’au-delà des bienfaits sur la...

Le massage énergétique du ventre, Chi Nei Tsang, est une pratique ancestrale issue de la médecine traditionnelle chinoise taoïste. Elle vise à harmoniser le corps et l'esprit en travaillant directement sur le centre vital de l'organisme : l'abdomen. Le Chi Nei Tsang...

Vous a-t-on déjà dit « tu m’as l’air bien pâle » ? (Pas très agréable comme réflexion généralement...) De nombreuses personnes sont en manque de fer, parfois sans le savoir : c’est la carence la plus commune (30% des personnes). Le fer est un minéral essentiel au bon...

Vous craignez le passage du peigne ou de la brosse à cheveux ? C’est en tout cas un sujet qui préoccupe beaucoup de personnes : la perte de cheveux, notamment due à un trouble de la thyroïde. Nos cheveux sont souvent le reflet de notre bien-être, de notre vitalité, et...

Le syndrome des ovaires polykystiques (SOPK) est un trouble hormonal touchant un nombre significatif de femmes dans le monde entier. Caractérisé par des déséquilibres hormonaux, des cycles menstruels irréguliers, des kystes ovariens et d'autres symptômes, le SOPK peut...

La contraception est un sujet d'une importance capitale pour de nombreuses personnes, et ce, qu'elles cherchent à éviter une grossesse non désirée, ou à planifier leur projet de famille, ou à essayer d'éviter des inconvénients (acné etc). Le choix de la contraception...

Le papillomavirus humain, ou HPV, est l'une des infections sexuellement transmissibles les plus courantes dans le monde. Avec plus de 100 types différents, dont certains peuvent entraîner des verrues génitales et même des cancers. Il est primordial d’avoir un suivi...

La naturopathie propose une approche holistique, globale, en vue d’un mieux-être. Elle agit sur les plans physique, mental et émotionnel (voire d’autres aussi) à travers des méthodes naturelles et non invasives. Au cœur de cette pratique, se trouve la relation entre...

De quoi s’agit-il ? D’adapter notre alimentation en fonction des rythmes naturels de notre corps. Selon la chronobiologie alimentaire (chrononutrition), le moment où nous consommons certains aliments a un impact significatif sur notre bien-être global. Ce que nous...

De simples éternuements répétés (mais agaçants !) aux éruptions cutanées sévères, en passant par des difficultés respiratoires, les symptômes allergiques peuvent varier en intensité mais sont toujours source d'inconfort. Une allergie est une réaction excessive du...

Aujourd'hui, j’aimerais vous parler d’un sujet dont on parle peu (je trouve) mais pourtant important : l'intolérance à l'histamine, souvent dû à un déficit en l’enzyme dont nous allons parler plus loin (15% de ces personnes ont ce déficit). Chacun a son niveau...

Un cercle de femmes est plus qu’un cercle de parole (les cercles de paroles étant déjà très utiles). Un cercle de femmes revêt un caractère « sacré », une profondeur, une connexion, et est synonyme de sororité (en quelque sorte le pendant féminin de la fraternité)....

Si vous avez déjà consulté un naturopathe, vous avez probablement déjà entendu l’importance d’une bonne fonction digestive, dont une flore intestinale équilibrée, pour le bien-être. Notre système digestif abrite une communauté complexe de micro-organismes, appelée la...

Quand nous essayons de perdre du poids, les deux choses qui viennent souvent à l’esprit en premier sont l’alimentation et l’activité physique. Cependant, il y a un autre élément essentiel : le sommeil. Le sommeil est bien plus qu'une simple pause et qu’une...

La période festive approche. Et avec, les « bons petits plats » de fête (= généralement lourds et en grande quantité, vous aurez traduit) …et l’accompagnement, c’est-à-dire l’alcool. Selon ce que vous boirez, et la quantité, je ne peux pas vous promettre que vous...

Les protéines jouent un rôle fondamental pour le fonctionnement du corps, dans le maintien de notre bien-être physique et mental. On les qualifie souvent de « briques de la vie », car elles sont essentielles à la construction et au fonctionnement de notre corps. Les...

Je participais il y a quelques semaines à un atelier sur la dyslexie et le TDAH (Trouble du Déficit de l'Attention avec ou sans Hyperactivité). Cela m’a donné envie de rédiger cet article, en espérant que cela donnera des clés aux personnes concernées. Le TDAH touche...

La flore intestinale, aussi appelée microbiote intestinal, est l’ensemble des micro-organismes vivant dans notre système digestif. Quand cette flore est équilibrée, elle joue un rôle crucial dans notre bien-être général. A contrario, quand la flore intestinale est...

Saviez-vous qu’avoir des gencives saines est important pour votre bien-être général (tout comme des dents saines aussi d’ailleurs !) ? Leur état a un impact sur l’ensemble de l’organisme. Dans cet article je vais vous parler de leur lien avec la prévention santé, et...

Connaissez-vous celle qu’on appelle « l’hormone du bonheur », la sérotonine ? Elle joue un rôle crucial dans notre bien-être mental et émotionnel. Dans cet article, je vais vous proposer plusieurs approches à intégrer dans votre vie quotidienne pour augmenter la...

Tordons tout de suite le cou à une idée reçue : la naturopathie ne soigne pas l'eczéma, ni d'ailleurs aucun autre trouble de santé. Elle propose par contre une approche globale et naturelle pour renouer avec son bien-être, et ce durablement. Dans le cadre de l'eczéma,...

L'hyperthyroïdie, problématique caractérisée par une surproduction d'hormones thyroïdiennes, peut avoir un impact significatif sur la qualité de vie. La fatigue extrême, la nervosité, la perte de poids rapide et fonte musculaire, les palpitations cardiaques et les...

Aujourd’hui je vous propose des idées d’apéritifs, ou "apéros" sains, qui permettent de combiner plaisir et bien-être. En vacances ou non, il peut être difficile de résister à l'appel d’un bon apéro entre amis, collègues ou famille (ou seul). Mais bon apéro peut aussi...

Voici un sujet qui me parle particulièrement, étant donné qu’un membre de ma famille en a eu un certain nombre, jusqu’aux ongles enlevés en urgence. Je vais donc vous parler de 5 remèdes de grand-mère en cas de panari à un doigt de pied ou de main. Ceci est valable en...

Les vacances semblent déjà loin (vous faites partis de ceux qui rêvent de celles de La Toussaint ?), et plusieurs personnes se retrouvent fin septembre / début octobre déjà bien fatiguées. Septembre est souvent une période particulièrement sollicitante : que ce soit...

De nombreuses personnes sont confrontées, à un moment ou un autre de leur vie, à la question de la perte de poids. Seul, il s’agit pourtant d’un défi difficile et qui peut rapidement s’avérer frustrant. Avoir faim mais ne pas maigrir, ou reprendre systématiquement les...

L’hypertension artérielle (HTA), ou tension artérielle élevée, est une problématique courante. Elle peut avoir d’importants impacts sur le bien-être, que ce soit au niveau cérébral, cardiaque, rénal, oculaire… Je vous propose dans cet article de passer en revue...

Lorsque nous cherchons à améliorer notre vitalité et notre bien-être, il est essentiel de prendre en compte l'ensemble de notre être, "sur tous ses plans", en considérant les aspects physiques, émotionnels et environnementaux. C'est là que le bilan de vitalité, un...

Cet article est consacré aux approches de la naturopathie pour réduire l’apnée du sommeil en complément bien sûr de votre suivi médical. Ce trouble du sommeil perturbe le bien-être global de nombreuses personnes. J’aborderai les signes et les principaux facteurs...

L'hernie hiatale peut provoquer des gênes plus ou moins importantes telles que des brûlures d'estomac ou reflux gastro-œsophagien (RGO). Ceci affecte souvent la qualité de vie, la façon dont la personne va s’alimenter, son sommeil, … Pour simplifier, une hernie...

Un thème plutôt tabou, mais courant. De nombreux/ses consultant.s y sont sujets, sans que ce soit l'objet de leur visite, donc je me suis dit qu’un article serait le bienvenu. Voyons comment soulager les hémorroïdes naturellement. Juste avant, un mot sur les facteurs...

Avant-propos: j’écris ici « traitements naturels », mais il s’agit de « propositions naturelles », n’ayant aucunement la prétention de soigner. Le terme "traitement" est réservé à la médecine. La naturopathie "ne soigne pas", elle accompagne le bien-être de la...

Avant-propos: j’écris ici « traitements naturels », mais il s’agit de « propositions naturelles », n’ayant aucunement la prétention de soigner. Le terme "traitement" est réservé à la médecine. La naturopathie "ne soigne pas", elle accompagne le bien-être de la...

La flore intime contient des micro-organismes bénéfiques, on parle de flore commensale. Elle est composée surtout de lactobacilles de Döderlein, et est chargée d’éliminer les pathogènes. Certains facteurs peuvent déséquilibrer et peu à peu détruire cette flore....

L'alimentation en naturopathie est bien plus que le simple acte de se nourrir. C'est une approche qui reconnaît le lien profond entre ce que nous mangeons et notre santé globale, notre bien-être. Approche holistique, la naturopathie met notamment l'accent sur...

Avant-propos: j’écris ici « traitements naturels », mais il s’agit de « propositions naturelles », n’ayant aucunement la prétention de soigner. Le terme "traitement" est réservé à la médecine. La naturopathie "ne soigne pas", elle accompagne le bien-être de la...

En guise de préambule, qui pourrait aussi être une conclusion, je vous le dis ici clairement: un naturopathe ne soigne pas, ne prescrit rien du tout, et ne diagnostique pas. Une fois cela posé, je vous invite quand même à lire la suite de l'article 🙂 Le naturopathe,...

Une première consultation avec un naturopathe dure généralement plus d’une heure. Elle a en effet pour but de comprendre vos besoins (physiologiques, émotionnels,…), votre façon de vivre, et déterminer votre terrain (les forces et faiblesses de votre corps). Tout ceci...

La thyroïde, glande située dans le cou, produit des hormones qui régulent le métabolisme. Elle est absolument fondamentale pour que notre corps fonctionne correctement. Les problèmes de thyroïde peuvent entraîner différents symptômes, selon que la thyroïde est en...