L’hyperthyroïdie, problématique caractérisée par une surproduction d’hormones thyroïdiennes, peut avoir un impact significatif sur la qualité de vie. La fatigue extrême, la nervosité, la perte de poids rapide et fonte musculaire, les palpitations cardiaques et les troubles du sommeil rendent souvent le quotidien difficile à gérer. Cela peut aussi être dangereux, notamment pour le cœur. Il est absolument nécessaire d’être suivi par son docteur.
En complément, et aussi en prévention, la naturopathie propose un panel de conseils naturels pour l’hyperthyroïdie (le terme « traitements naturels » de l’hyperthyroïdie n’est pas adéquat quand on parle de naturopathie, qui ne « traite » pas). Nous allons voir plusieurs de ces conseils dans cet article, ainsi que « la stratégie » à adopter pour agir au niveau de la cause des troubles en cas de maladie de Basedow.
Brièvement, qu’est-ce que l’hyperthyroïdie ?
La thyroïde est une glande située à la base du cou, dont la fonction est absolument nécessaire à la vie (sans thyroïde, les personnes sont médicamentées à vie). On parle d’hyperthyroïdie lorsqu’elle produit une quantité excessive d’hormones thyroïdiennes, notamment la thyroxine (T4) et la triiodothyronine (T3).
Il peut y avoir plusieurs formes, dont :
- La maladie auto-immune de Basedow (ou Graves) est le type d’hyperthyroïdie le plus fréquente, résultant d’une stimulation excessive de la thyroïde par le système immunitaire.
- Certaines personnes ont des nodules thyroïdiens chauds, qui deviennent autonomes et produisent des hormones en excès.
- La maladie auto-immune de Hashimoto commence souvent par une hyperthyroïdie, même si ensuite les personnes passent en hypothyroïdie.
- Il y aussi l’hyperthyroïdie de De Quervain, qui ressemble à une grosse angine avec beaucoup de signes d’hyperthyroïdie (urgence médicale).
Certains médicaments peuvent aussi provoquer une hyperthyroïdie.
Il est important de savoir que l’hyperthyroïdie peut avoir des conséquences significatives sur la santé si elle n’est pas adressée adéquatement. Les symptômes courants incluent la perte de poids non intentionnelle, la nervosité, l’irritabilité, les troubles du sommeil, les palpitations cardiaques / tachycardie, les tremblements, la faiblesse musculaire, et des cycles menstruels irréguliers chez les femmes. Il est donc absolument nécessaire de consulter votre docteur dès l’apparition de ces signes de l’hyperthyroïdie.
Dans l’attente d’un traitement médical / en début de diagnostic, en prévention, ou en complément, plusieurs conseils (traitements) naturels peuvent participer à soulager les signes. En tout cas, il ne faut pas laisser traîner.
Les trois premiers conseils (traitements) naturels en cas d’hyperthyroïdie
Ils se basent sur les 3 premières techniques de la naturopathie.
L’alimentation
L’alimentation joue un rôle dans la gestion de l’hyperthyroïdie.
- Je parle des aliments à éviter en cas d’hyperthyroïdie dans l’article Les aliments interdits en cas de problèmes de thyroïde , que je vous invite donc à lire. Les excitants comme le café, un excès de viande rouge, sont aussi à éviter.
- Parmi les aliments à favoriser, il y aura les légumes crus, basifiants et anti-oxydants, synonymes de vitamines, minéraux et de reminéralisation. Pensez aussi aux aliments goitrogènes crus (sauf si votre niveau d’iode est déjà trop bas), comme tous les choux, les navets, les radis.
- Garder en tête aussi qu’il sera important d’avoir une glycémie la plus stable possible (et à un bon niveau).
- Last but not least, favoriser une alimentation anti-inflammatoire est fondamental, ainsi qu’apporter des nutriments qui permettent de prendre soin des intestins.
L’activité physique
Elle permet de se détendre et de conserver les muscles (et en prévention, une bonne ossature). Cependant, il peut être difficile d’en faire quand on est très fatigué, essouflé, qu’on perd du muscle. Dans tous les cas, il est conseillé d’en discuter avec votre médecin pour être sûr que vous pouvez faire l’activité de votre choix.
La gestion du stress
Je vous invite à lire l’article que j’ai rédigé pour le magazine Plantes et Santé paru en février 2024 (photo ci-dessous). Le stress exacerbe les symptômes de l’hyperthyroïdie. Il existe de nombreuses techniques de gestion du stress telles que la méditation, le yoga, la respiration ventrale et la relaxation musculaire progressive (méthode Jacobson) pour aider à rester zen autant que possible, et à réduire les effets néfastes du stress sur votre thyroïde.
Agir au niveau des causes, notamment en cas de Basedow
Avec Basedow, la problématique initiale provient du système immunitaire. Il est donc nécessaire d’agir à ce niveau-là.
La perméabilité intestinale (leaky gut) engendre un passage de molécules étrangères (que le corps ne reconnaît pas) dans le sang, favorisant ainsi les réactions inflammatoires et immunitaires non contrôlées. Ce n’est pas le seul facteur (les maladies auto-immunes sont généralement multi-factorielles) : facteur génétique, et facteurs déclenchants : on peut citer un gros choc émotionnel, certains virus et bactéries, … Le tabac est un facteur déclenchant et aggravant, notamment de l’exophtalmie.
S’occuper de rétablir une bonne barrière intestinale, réduire l’inflammation, gérer le stress oxydatif, feront partie des choses à mettre en place lors d’un accompagnement en naturopathie. Bien sûr il y a d’autres aspects à accompagner probablement, comme les glandes surrénales (donc le stress et la fatigue), les carences en vitamines et minéraux, l’insulino-résistance, …
Les plantes et les compléments alimentaires, traitements naturels de l’hyperthyroïdie
Certaines vitamines, minéraux, certains compléments, peuvent aussi participer au soutien de la fonction thyroïdienne, notamment les anti-oxydants comme le co-enzyme Q10, et la vitamine D (immuno-modulatrice). Tout ce qui permet de restaurer la barrière intestinale sera aussi nécessaire. Pour cela, il est recommandé de vous faire accompagner car il s’agit vraiment d’individualiser. Il n’est pas possible de conseiller les mêmes choses à tout le monde.
Concernant les plantes, celles qui ont une action apaisante seront utilisées.
- La mélisse : cette plante est connue pour ses propriétés apaisantes. Elle peut aider à réduire l’anxiété et l’excitabilité associées à l’hyperthyroïdie. Elle est contre-indiquée aux femmes enceintes et allaitantes.
- La lycope (d’Europe ou de Virginie) : cette plante est traditionnellement utilisée pour réduire la production d’hormones thyroïdiennes. Elle est contre-indiquée aux femmes enceintes et allaitantes.
- L’aubépine (en bourgeons) aide à réguler le rythme cardiaque et à apaiser.
- L’huile essentielle de myrrhe (à ne pas confondre avec le myrte vert qui aura l’effet inverse !): elle est à diluer à 10% dans une huile végétale et à appliquer 2 fois par jour sur le cou durant 3 semaines. Elle est contre-indiquée aux femmes enceintes et allaitantes, et est réservée aux adultes pour cette utilisation.
Certains champignons médicinaux, comme le reishi, sont indiqués en cas de maladie de Basedow. Le reishi une action régulatrice du cortisol, participe à apaiser l’anxiété, est immuno-modulateur grâce à ses bêta-glucanes, et anti-oxydant.
Si vous prenez des compléments et/ ou des plantes en cas de traitements naturels de l’hyperthyroïdie, que vous soyez médiquées ou non, je vous recommande fortement d’en parler à votre docteur (le but n’est pas de passer en hypothyroïdie !), et de vous faire accompagner en naturopathie.
Je suis Céline Jablonski, praticienne naturopathe à Paris et en visio, certifiée, adhérente au Syndicat des Professionnels de la Naturopathie, et formatrice en école de naturopathie. J’aide les personnes à retrouver un équilibre physique et émotionnel via les techniques naturopathiques (alimentation, activité physique, gestion du stress, usage de plantes…).
Via ce blog, je vous partage d’une manière accessible des connaissances et expériences que je trouve utiles, pour vous permettre d’aller mieux.
Ces conseils ne remplacent ni ne doivent vous priver de consulter votre professionnel de santé.