J’observe au cabinet de naturopathie un lien entre les maladies de Hashimoto ou Basedow (50% de ma clientèle), et le vitiligo : soit chez mes consultants, soit dans leur famille (quand je leur demande les antécédents médicaux). J’ai donc voulu creuser le sujet du vitiligo, dont j’ai l’impression on parle peu en naturopathie.
Le vitiligo est une maladie auto-immune dans laquelle le système immunitaire attaque par erreur les mélanocytes, les cellules responsables de la production de pigment de la peau.
De plus en plus de personnes cherchent des solutions naturelles (non traitements*) en cas de vitiligo. Je vous fais donc part ici du résultat de mes recherches notamment dans les banques d’études telles PUBMED: alimentation, gestion du stress, plantes, vitamines et minéraux, photothérapie.
*Note importante : le terme « traitement » est réservé à la médecine. La naturopathie ne guérit pas, ne « traite » pas. Elle peut proposer des conseils naturels, en accompagnement, en complément du suivi médical.
Avant de parler de traitement naturel pour le vitiligo : quel lien avec le leaky gut ?
Avant de parler de traitement naturel pour le vitiligo, un petit rappel : le vitiligo est une maladie auto-immune, où le système immunitaire attaque les mélanocytes, entraînant une perte de pigmentation cutanée. Cependant, les mécanismes sous-jacents de cette pathologie sont également liés à une inflammation systémique, souvent associée à des déséquilibres immunitaires dans le corps, dont le syndrome de l’intestin perméable (leaky gut).
Le lien entre vitiligo et le leaky gut (syndrome de l’intestin perméable)
Le « leaky gut » désigne une altération de la barrière intestinale qui permet à des substances potentiellement inflammatoires, telles que des toxines et des fragments alimentaires, de pénétrer dans la circulation sanguine. Cela peut déclencher une réponse immunitaire excessive et contribuer à des maladies auto-immunes, y compris le vitiligo. Une étude a montré que les personnes atteintes de vitiligo présentent un microbiote intestinal déséquilibré, et des altérations de la perméabilité intestinale qui peuvent contribuer à l’inflammation systémique et à l’aggravation du vitiligo.
=> S’occuper du microbiote et de la barrière intestinale est primordial.
Association Vitiligo et Hashimoto / Basedow
Il existe une association entre le vitiligo et d’autres maladies auto-immunes, notamment la thyroïdite de Hashimoto (hypothyroïdie auto-immune) et la maladie de Basedow (hyperthyroïdie auto-immune). Ces maladies partagent un mécanisme immunitaire similaire, notamment la production d’anticorps dirigés contre des tissus spécifiques. Une étude de l’INSERM (https://www.inserm.fr/dossier/vitiligo/#:~:text=Bien%20qu’il%20soit%20consid%C3%A9r%C3%A9,la%20recherche%20sur%20cette%20maladie) a révélé que 20 à 30 % des personnes atteintes de vitiligo développent également des maladies thyroïdiennes auto-immunes, telles que Hashimoto ou Basedow.
L’alimentation en cas de vitiligo et l’importance de la gestion du stress
L’alimentation joue un rôle important … pour tous … et dans les maladies auto-immunes (il suffit de lire L’alimentation et la troisième médecine du Dr Seignalet, même si cela date un peu et ne présente pas toujours un grand nombre de sujets étudiés). Ainsi, l’alimentation joue un rôle dans la gestion du vitiligo ! Une alimentation anti-inflammatoire peut contribuer à réduire l’inflammation de bas grade, soutenir le système immunitaire et aider à prévenir la progression de la maladie. En effet, il est très important dans toutes maladies auto-immunes de s’occuper du « leaky gut » (hyperperméabilité intestinale), et l’alimentation est donc primordiale.
Alimentation riche en antioxydants et aliments anti-inflammatoires
Les antioxydants, tels que ceux présents dans les fruits, les légumes, les noix et les graines, sont essentiels pour neutraliser les radicaux libres et réduire l’inflammation dans le corps. Selon une étude (https://doi.org/10.1111/jocd.16277), une alimentation riche en antioxydants, notamment en vitamine C, vitamine E et polyphénols, est bénéfique pour les personnes atteintes de vitiligo car elle aide à protéger les cellules de la peau et les mélanocytes contre le stress oxydatif.
Je vous invite aussi à adopter une alimentation adaptée aux maladies auto-immunes en général. Pour cela, n’hésitez pas à consulter votre naturopathe.
Gestion du stress
Le stress est un facteur aggravant majeur pour les maladies auto-immunes, y compris le vitiligo. Plusieurs études ont montré que le stress chronique peut perturber l’équilibre du système immunitaire et exacerber les symptômes du vitiligo.
Vous avez l’impression de perdre votre temps en faisant un exercice de respiration 3 fois 5 minutes par jour ? => Une étude (PMID 31986193) a démontré que les personnes souffrant de vitiligo subissent souvent des épisodes de stress émotionnel intense, ce qui déclenche des réponses inflammatoires et accélère la progression de la maladie.
=> Il est donc crucial d’incorporer des pratiques de gestion du stress comme le yoga, la méditation et la relaxation pour réduire l’impact du stress sur le système immunitaire.
Les personnes atteintes de vitiligo peuvent bénéficier d’un suivi psychologique, étant donné qu’elles peuvent devenir particulièrement sensibles à leur image corporelle, développer des sentiments d’insécurité, de stigmatisation ou d’exclusion sociale (ou faire face à de l’exclusion sociale !), et ont besoin de renforcer leur acceptation de soi. La naturopathie peut aussi compléter le suivi psy, en aidant à gérer son anxiété et son stress.
Qu’en est-il des plantes en cas de vitiligo ?
Certaines plantes pourraient compléter un traitement médical du vitiligo en agissant sur l’inflammation, la pigmentation de la peau et la modulation du système immunitaire. (Bien vérifier les contre-indications, précautions d’emploi…).
- Ginkgo biloba : Le ginkgo biloba est un puissant antioxydant qui améliore la circulation sanguine et protège les cellules de la peau. Une étude clinique menée en 2018 (PMID : 29484024) a démontré que l’utilisation du ginkgo biloba, en complément d’un traitement par photothérapie, a aidé à stimuler la repigmentation de la peau chez les personnes atteintes de vitiligo.
- Psoralea corylifolia : Cette plante, riche en psoralènes, agit en synergie avec la photothérapie pour augmenter la repigmentation. Cependant, son utilisation nécessite des précautions, car les psoralènes peuvent rendre la peau plus sensible aux UV. Une revue en 2019 a conclu que Psoralea corylifolia est prometteur pour le vitiligo. Les psolarènes sont des composés chimiques présents dans certaines plantes, utilisés en photothérapie pour stimuler la repigmentation de la peau en combinant leur application avec des rayons UV.
- Centella asiatica (gotu kola): Utilisée pour ses propriétés cicatrisantes, cette plante est connue pour stimuler la production de mélanine et favoriser la réparation de la peau. Elle pourrait contribuer à la repigmentation des zones dépigmentées. Une étude (PMID: 28881630) a confirmé son efficacité en tant qu’agent régénérant cutané.
Qu’en est-il des vitamines et minéraux ?
Les vitamines et minéraux peuvent aider à réguler le système immunitaire et soutenir les mélanocytes.
Vitamine D
La vitamine D est essentielle à la régulation du système immunitaire et à la peau. Une étude de 2021 (PMID : 33863565) a montré que les personnes atteintes de vitiligo ont des niveaux de vitamine D significativement plus faibles que la population générale. La supplémentation en vitamine D a montré des résultats prometteurs pour améliorer la repigmentation de la peau, en particulier lorsqu’elle est associée à la photothérapie.
Antioxydants et minéraux
Les antioxydants tels que la vitamine E, le sélénium et l’acide alpha-lipoïque sont importants dans la protection contre le stress oxydatif. Une étude a montré que la supplémentation en sélénium et vitamine E pouvait améliorer la fonction immunitaire et réduire l’inflammation chez les personnes atteintes de vitiligo. De plus, la vitamine E est essentielle pour la protection des cellules cutanées contre les radicaux libres.
La photothérapie, traitement naturel du vitiligo, et l’association à des plantes et antioxydants
Je mentionne rapidement la photothérapie, traitement naturel du vitiligo (parmi d’autres): car c’est à voir absolument avec votre médecin / dermatologue et/ou centre de soin spécialisé (et non un naturopathe !). Je souhaite juste signaler que les plantes citées aideront davantage, couplées à la photothérapie.
Je suis Céline Jablonski, praticienne naturopathe à Paris et en visio, certifiée, adhérente au Syndicat des Professionnels de la Naturopathie, et formatrice en école de naturopathie. J’aide les personnes à retrouver un équilibre physique et émotionnel via les techniques naturopathiques (alimentation, activité physique, gestion du stress, usage de plantes…).
Via ce blog, je vous partage d’une manière accessible des connaissances et expériences que je trouve utiles, pour vous permettre d’aller mieux.
Ces conseils ne remplacent ni ne doivent vous priver de consulter votre professionnel de santé.