Quand nous essayons de perdre du poids, les deux choses qui viennent souvent à l’esprit en premier sont l’alimentation et l’activité physique. Cependant, il y a un autre élément essentiel : le sommeil. Le sommeil est bien plus qu’une simple pause et qu’une...
La période festive approche. Et avec, les « bons petits plats » de fête (= généralement lourds et en grande quantité, vous aurez traduit) …et l’accompagnement, c’est-à-dire l’alcool. Selon ce que vous boirez, et la quantité, je ne peux pas vous promettre que vous...
Les protéines jouent un rôle fondamental pour le fonctionnement du corps, dans le maintien de notre bien-être physique et mental. On les qualifie souvent de « briques de la vie », car elles sont essentielles à la construction et au fonctionnement de notre corps. Les...
Je participais il y a quelques semaines à un atelier sur la dyslexie et le TDAH (Trouble du Déficit de l’Attention avec ou sans Hyperactivité). Cela m’a donné envie de rédiger cet article, en espérant que cela donnera des clés aux personnes concernées. Le TDAH...
La flore intestinale, aussi appelée microbiote intestinal, est l’ensemble des micro-organismes vivant dans notre système digestif. Quand cette flore est équilibrée, elle joue un rôle crucial dans notre bien-être général. A contrario, quand la flore intestinale est...
