Hashimoto + Basedow : naturopathie et solutions naturelles

Dans un précédent article, nous avons vu qu’il est possible qu’une personne ait à la fois Hashimoto et Basedow.

Nous avons vu aussi que même si ces deux cas sont souvent présentés comme opposés, en réalité, c’est parfois plus nuancé : coexistence d’anticorps, symptômes fluctuants, ou encore évolution d’un état vers un autre dans le temps.

Face à ces profils atypiques, et bien, la base (en naturopathie) sera en fait la même – à individualiser bien sûr cela dit : au-delà des « étiquettes » “Hashimoto” ou “Basedow”, c’est le terrain auto-immun qui mérite d’être accompagné / soutenu. Et bonne nouvelle : il y a souvent plein de choses à faire !

Dans cet article, je vous propose donc d’aborder les solutions naturelles de la naturopathie en cas de Hashimoto + Basedow. Bien sûr, non pas comme un protocole tout fait, mais comme des directions possibles, à adapter à chacun.

⚠️ Cet article ne remplace en aucun cas un suivi médical. Les troubles thyroïdiens nécessitent un encadrement adapté. L’approche naturopathique vient ici en complément, avec pour objectif de soutenir le terrain global.

Hashimoto + Basedow : naturopathie et solutions naturelles pour le terrain auto-immun

Avant de parler solution naturelle, la naturopathie s’attache aux causes de Hashimoto et Basedow, enfin la recherche de la cause (ou au pluriel), ou de la cause de la cause : et là, on va parler « du terrain », et plus spécifiquement, du terrain auto-immun. Pourtant, lorsqu’on découvre plusieurs anticorps thyroïdiens, ou des symptômes qui oscillent entre hyper et hypothyroïdie, le premier réflexe est souvent de vouloir comprendre ce que l’on a “vraiment” et de trouver des solutions anti-symptomatiques.

Hashimoto ? Basedow ? Un peu des deux ?

Cette question est légitime. Mais dans certains cas, elle ne permet pas forcément d’avancer.

Car ces deux maladies ont un point commun essentiel : elles traduisent toutes deux un déséquilibre du système immunitaire.

Autrement dit, la thyroïde est la zone touchée… mais elle n’est pas toujours le point de départ.

Dans cette perspective, il devient intéressant de déplacer légèrement le regard.
Plutôt que de se focaliser uniquement sur le diagnostic, on peut chercher à comprendre ce qui, en amont, entretient ce terrain.

Parmi les éléments souvent impliqués, on retrouve notamment :

• un terrain inflammatoire installé
• un déséquilibre digestif
• un stress chronique
• certaines sensibilités ou expositions

Dans la majorité des cas, il ne s’agit pas d’un seul facteur, mais d’une combinaison.

C’est pour cela que l’approche naturopathique repose sur une vision globale, et non sur une solution unique.

Les grands axes / solutions naturelles en cas de Hashimoto + Basedow

Les principaux axes explorés en naturopathie sont :

• Agir sur l’intestin
• Adapter son alimentation
• Mieux gérer le stress
• Corriger certaines carences
• Identifier les facteurs déclenchants.

Voyons maintenant chacun de ces axes plus en détail. Il s’agit d’identifier les leviers les plus pertinents dans votre situation (même si certains axes reviennent cependant très souvent).

L’intestin : une base souvent incontournable

Le lien entre intestin et immunité est aujourd’hui largement reconnu. Lorsque l’équilibre digestif est perturbé, cela peut influencer la réponse immunitaire et entretenir certains déséquilibres.
Cela peut passer, selon les cas, par :

• des ajustements alimentaires
• une meilleure tolérance digestive
• et/ou un travail plus approfondi sur le microbiote, qui influerait sur l’auto-immunité.

C’est souvent un axe central, mais qui demande d’être adapté à chaque personne.

L’alimentation : limiter la charge globale

L’alimentation ne doit pas forcément devenir une contrainte, mais elle reste un levier important.
L’idée n’est pas de tout supprimer, mais plutôt de simplifier, alléger, et réduire ce qui peut entretenir l’inflammation.
Certains aliments ou groupes alimentaires peuvent, chez certaines personnes, entretenir une réactivité : c’est quelque chose qui mérite d’être évalué au cas par cas, et oui, peut-être certaines restrictions seront de mise, au moins temporairement. Lors de mes consultations, je propose souvent des pistes, des recettes, pour vous aider dans ces ajustements alimentaires.

Pas de règle universelle ici : ce qui compte, c’est ce qui est adapté et tenable pour vous.

Le stress et le sommeil : deux leviers souvent négligés

Le stress chronique joue un rôle bien plus important qu’on ne le pense dans les profils auto-immuns. Il peut influencer directement l’équilibre immunitaire, le niveau d’inflammation, et même le fonctionnement digestif. Sans parler de son rôle sur la thyroïde : il est très peu efficace par exemple de s’occuper de la fonction thyroïdienne d’une personne si cette dernière est épuisée et qu’on ne s’occupe pas de ses glandes surrénales.

Le sommeil s’inscrit dans le même registre : une dette de sommeil installée peut entretenir un terrain inflammatoire et freiner les capacités de régulation de l’organisme.

Travailler sur ces deux points peut déjà changer beaucoup de choses.

Les carences et cofacteurs : le corps peut manqer d’outils

Certains micronutriments jouent un rôle clé dans la tolérance immunitaire et le bon fonctionnement thyroïdien. Leur déficit est fréquent, souvent silencieux, et peut freiner toute amélioration, comme la vitamine D, en lien avec Hashimoto.

C’est un axe à évaluer sérieusement, et pas seulement en se fiant aux normes de laboratoire standard.

Identifier certains « déclencheurs » possibles

Chez certaines personnes, le terrain peut être influencé par des éléments plus spécifiques :

• certaines infections passées ou persistantes
• des surexpositions aux perturbateurs endocriniens
• ou des périodes hormonales particulières (postpartum, périménopause, contraception…)

Ce travail ne se fait pas systématiquement, mais peut être pertinent lorsque l’évolution est bloquée ou peu claire.

Soutenir sans surstimuler

Face à la fatigue, il peut être tentant de « booster » l’organisme. Mais dans les troubles thyroïdiens — surtout lorsqu’il existe des phases d’hyperthyroïdie — cela peut être contre-productif.

L’objectif est plutôt de soutenir l’équilibre global, avancer progressivement, et éviter les approches trop stimulantes.

En résumé : naturopathie et solutions naturelles pour Hashimoto + Basedow

Face à Hashimoto et Basedow, la naturopathie offre des solutions naturelles — mais elles ne se résument pas à une recette unique.

Lorsque l’on se retrouve avec un profil mêlant Hashimoto et Basedow, il est normal de chercher des réponses claires. Mais comme nous l’avons vu, la réalité est souvent plus nuancée. Plutôt que de vouloir absolument trancher entre les deux, il peut être plus utile de prendre du recul et d’observer le terrain dans son ensemble.

Il n’existe pas de solution naturelle universelle dans ce type de situation. Chaque terrain est différent. Chaque parcours est unique.

Mais dans de nombreux cas, agir sur quelques axes clés permet déjà d’aller dans le bon sens :

• le terrain digestif
• le stress
• le mode de vie global

L’approche naturopathique ne remplace pas un suivi médical, mais elle peut apporter une lecture complémentaire et des pistes adaptées à chaque situation.

Et parfois, ce sont justement ces ajustements progressifs, personnalisés, qui permettent de retrouver un équilibre plus stable dans le temps.

FAQ

Je suis Céline Jablonski, praticienne naturopathe à Paris et en visio, certifiée, adhérente au Syndicat des Professionnels de la Naturopathie, et formatrice en école de naturopathie. J’aide les personnes à retrouver un équilibre physique et émotionnel via les techniques naturopathiques (alimentation, activité physique, gestion du stress, usage de plantes…).

Via ce blog, je vous partage d’une manière accessible des connaissances et expériences que je trouve utiles, pour vous permettre d’aller mieux.

Ces conseils ne remplacent ni ne doivent vous priver de consulter votre professionnel de santé.