Chronobiologie alimentaire (chrononutrition)

Chronobiologie alimentaire (chrononutrition)

De quoi s’agit-il ? D’adapter notre alimentation en fonction des rythmes naturels de notre corps. Selon la chronobiologie alimentaire (chrononutrition), le moment où nous consommons certains aliments a un impact significatif sur notre bien-être global. Ce que nous...
Manque de protéines

Manque de protéines

Les protéines jouent un rôle fondamental pour le fonctionnement du corps, dans le maintien de notre bien-être physique et mental. On les qualifie souvent de « briques de la vie », car elles sont essentielles à la construction et au fonctionnement de notre corps. Les...
Augmenter la sérotonine naturellement

Augmenter la sérotonine naturellement

Connaissez-vous celle qu’on appelle « l’hormone du bonheur », la sérotonine ? Elle joue un rôle crucial dans notre bien-être mental et émotionnel. Dans cet article, je vais vous proposer plusieurs approches à intégrer dans votre vie quotidienne pour augmenter la...
Apéros (apéritifs) sains

Apéros (apéritifs) sains

Aujourd’hui je vous propose des idées d’apéritifs, ou « apéros » sains, qui permettent de combiner plaisir et bien-être. En vacances ou non, il peut être difficile de résister à l’appel d’un bon apéro entre amis, collègues ou famille (ou seul). Mais bon apéro...
Un naturopathe peut-il aider à maigrir ?

Un naturopathe peut-il aider à maigrir ?

De nombreuses personnes sont confrontées, à un moment ou un autre de leur vie, à la question de la perte de poids. Seul, il s’agit pourtant d’un défi difficile et qui peut rapidement s’avérer frustrant. Avoir faim mais ne pas maigrir, ou reprendre systématiquement les...
Alimentation en naturopathie : exemple de repas type

Alimentation en naturopathie : exemple de repas type

L’alimentation en naturopathie est bien plus que le simple acte de se nourrir. C’est une approche qui reconnaît le lien profond entre ce que nous mangeons et notre santé globale, notre bien-être. Approche holistique, la naturopathie met notamment...